Ich werde immer ab 23 Uhr automatisch müde. :D
Da geht das schon. :D
Ist mein Körper anscheinend so gewohnt oder so. :b
Aber ansonsten, wenn du Schlafprobleme hast oder so, geh' doch zum Arzt. Vielleicht verschreibt er dir Schlaftabletten oder so?
Ansonsten einfach alles dunkel machen, Ventilator ins Zimmer stellen oder Fenster auf, Augen zu und schlafen. :D