Quote:
Originally Posted by Keinan~
Doch es hat sich was geändert, die haben es irgendwie auf Platin geschafft. :D
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Was kann man gegen Schlafstörungen machen? Gehe um halb 1 schlafen und wache um halb 5 auf, kann danach aber nichtmehr einschlafen und fühle mich trotzdem müde.
Kann zwar Game of Thrones schauen jetzt aber trotzdem ist das etwas ärgerlich :D
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(Kraft)Sport und kein Alk.
Ich schlaf gefühlte 12h+ am Tag, wenns möglich ist :)
Ethanol wirkt sich negativ auf deine REM-Latenz aus.
Wenn du aufwachst, so wenig wie möglich bewegen und du schläfst eig. die nächsten 10 Minuten wieder ein.
Halb 1 ist auch nicht so optimal btw, aber jedem das seine.