![[How-To] Besser Lernen, konzentrieren & Entspannen](https://www.elitepvpers.com/forum/iconimages/tutorials/how-besser-lernen-konzentrieren-entspannen_ltr.gif){kind=small}
Hallo liebe Community.
Heute zeige ich euch ein Tutorial, wie man richtig lernt.
Vorwort:
Kennt ihr das? Am nächsten Tag ist eine Arbeit und nichts will in mein Kopf hinein. Auch wenn ich früher beginne, ich kann mich einfach nicht konzentieren..
Ich werde euch in diesem How-To einige Tipps geben. Los gehts.
1Voraussetzungen für optimiertes Lernen.
1.1 Die Richtige Ernährung:
Man kann es kaum glauben, aber eine richtige Ernährung ist sehr wichtig.
Eine wichtige Grundlage für effektives Lernen ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Schon früher wurde gesagt: In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Nicht nur das ist wichtig, sondern auch wann wir etwas nehmen, wie oft und wieviel. Denn mit vollem Bauch lernt es sich nicht leicht.
Also: Nicht direkt nach dem Essen lernen, sondern frühestens eine halbe Stunde später.
1.2 Der Lernfreundliche Arbeitsplatz:
Es wird sicher eine Stelle im Zimmer geben, wo ein MP3 Player, dein Handy, und sonstige Sachen liegen. Wenn du dazwischen mit deinen Schulsachen lernst, ist vernünftiges Lernen nicht möglich. Such dir eine freie Stelle wo nur folgende Sachen liegen:
Da wir nun für ein gutes Arbeitsklima gesorgt haben, fangen wir an zu lernen.
Aber um zu lernen, müsst ihr euch gut konzentrieren können. Konzentrieren wird einem nicht angeboren, also keine Angst wenn ihr damit Probleme habt, ihr könnt es lernen, manche schnell und andere weniger schnell.
Konzentrieren heißt, dass du dich einer Sache voll und ganz widmest.
Eine Übung:
Konzentriere dich auf eine Sache die du sonst nur unbewusst machst, zum Beispiel das Atmen. Konzentriere dich nur auf das Einatmen und das Ausatmen. Denk an nichts anderes. Am Anfang fällt es schwer, aber es fällt immer leichter.
1.3 Entspannung
Damit du dich überhaupt konzentrieren kannst und somit lernen kannst, musst du dich entspannen können. Versuche einfach mal an nichts zu denken. Wenn du das schaffst, dann ist fast alles vorbereitet.
Doch wenn folgende Dinge bei dir vorkommen:
Du kannst dich aber nicht von einer Minute auf die andere entspannen. Hier ein paar
Tipps:
Mit diesen Tipps sollte das nun endgültig behoben werden.
Jetzt ist die Vorbereitung endlich abgeschlossen. Nun können wir anfangenJ.
2.1 Keine Angst vor Klassenarbeiten
Um nicht in Panik zu geraten, beachte folgende Dinge:
2.2 Während der Klassenarbeit
Hier einige Tipps, wie ihr diese gut meistern könnt
Lg FanTasY
Heute zeige ich euch ein Tutorial, wie man richtig lernt.
Vorwort:
Kennt ihr das? Am nächsten Tag ist eine Arbeit und nichts will in mein Kopf hinein. Auch wenn ich früher beginne, ich kann mich einfach nicht konzentieren..
Ich werde euch in diesem How-To einige Tipps geben. Los gehts.
1Voraussetzungen für optimiertes Lernen.
1.1 Die Richtige Ernährung:
Man kann es kaum glauben, aber eine richtige Ernährung ist sehr wichtig.
Eine wichtige Grundlage für effektives Lernen ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Schon früher wurde gesagt: In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Nicht nur das ist wichtig, sondern auch wann wir etwas nehmen, wie oft und wieviel. Denn mit vollem Bauch lernt es sich nicht leicht.
Also: Nicht direkt nach dem Essen lernen, sondern frühestens eine halbe Stunde später.
1.2 Der Lernfreundliche Arbeitsplatz:
Es wird sicher eine Stelle im Zimmer geben, wo ein MP3 Player, dein Handy, und sonstige Sachen liegen. Wenn du dazwischen mit deinen Schulsachen lernst, ist vernünftiges Lernen nicht möglich. Such dir eine freie Stelle wo nur folgende Sachen liegen:
Außerdem sollte ein Duden bzw. ein Wörterbuch zur Stelle liegen.Quote:
>Hefte
>Papier
>Schreibzeug
>Lineal Stifte etc.
Da wir nun für ein gutes Arbeitsklima gesorgt haben, fangen wir an zu lernen.
Aber um zu lernen, müsst ihr euch gut konzentrieren können. Konzentrieren wird einem nicht angeboren, also keine Angst wenn ihr damit Probleme habt, ihr könnt es lernen, manche schnell und andere weniger schnell.
Konzentrieren heißt, dass du dich einer Sache voll und ganz widmest.
Eine Übung:
Konzentriere dich auf eine Sache die du sonst nur unbewusst machst, zum Beispiel das Atmen. Konzentriere dich nur auf das Einatmen und das Ausatmen. Denk an nichts anderes. Am Anfang fällt es schwer, aber es fällt immer leichter.
1.3 Entspannung
Damit du dich überhaupt konzentrieren kannst und somit lernen kannst, musst du dich entspannen können. Versuche einfach mal an nichts zu denken. Wenn du das schaffst, dann ist fast alles vorbereitet.
Doch wenn folgende Dinge bei dir vorkommen:
Wenn das vorkommt, musst du viel üben.Quote:
>Du hältst den Stift verkrampft.
>Du wippelst ständig mit den Füßen
Du kannst dich aber nicht von einer Minute auf die andere entspannen. Hier ein paar
Tipps:
Du bekommst das konzentrieren immer noch nicht auf die Reihe? ( nicht schlimm)Quote:
>Sorge für ausreichend Schlaf
>Gestalte deine Freizeit aktiv
>Lege beim Lernen regelmäßig Pausen ein und entspanne dich bewusst
>Achte bei Hausaufgaben darauf, dass sich die aufeinander Folgenden
>Stoffgebiete deutlich unterscheiden
>Habe eine entspannte Sitzhaltung
Mit diesen Tipps sollte das nun endgültig behoben werden.
Quote:
>Liedertexte merken
>etwas auswendig lernen
>Kopfrechenübungen
>Yoga
>auf Farben, Töne oder Geräusche konzentrieren
Jetzt ist die Vorbereitung endlich abgeschlossen. Nun können wir anfangenJ.
2.1 Keine Angst vor Klassenarbeiten
Um nicht in Panik zu geraten, beachte folgende Dinge:
Jetzt sind wir genug vorbereitet.Quote:
>Behalte die Termine im Auge
>Finde heraus was wichtig ist
> Lerne nicht auf den letzen Drücker
>Teil dir dein Pensum ein
>Arbeite mit dem Hausaufgabenheft
>(Bastele ein Spickzettel)
>Schreibe Übungsaufgaben und lass dich abfragen
>Übe Textaufgaben
>Lerne in der Gruppe
>Gehe positiv in die Klassenarbeit.
2.2 Während der Klassenarbeit
Hier einige Tipps, wie ihr diese gut meistern könnt
Ich hoffe, ihr könnt euch nun besser vorbereitenQuote:
>Lies dir die Aufgaben durch und frage nach
>Lege deine eigene Reihenfolge fest
>Schreibe leserlich
>Behalte den roten Faden
>Weiche nicht vom Thema ab
>Lege kurze Pausen ein
Lg FanTasY
