Brazilian Powerbuilding

[Nightmare™]

Hallöchen,

was haltet ihr eigentlich vom Brazilian-Powerbuilding-System?
Hat das schon mal jemand ausprobiert / hat einer Erfahrung damit gemacht?

Link zur Studie:

Danke euch,
lg

[k0pf]

kein Bock mir die ganze Scheisse da durchzulesen was ist das?

[Dörp]

Ziele?

[Seskahin]

Ist geiler scheiß
Aber übel heftig.
Hab einen im Coaching der ne abgewandelte Version davon macht.
Gecycled linear progress

Wollen z.b. von 190 Kreuzheben auf 230-250 in 3 cycles
Aber gucken.
Ist hart am Limit, eventuell Pumpen wir den voll

[Nightmare™]

Originally Posted by Dörp

Ziele?

von 170kg KH auf 200kg
von Bench 120kg auf 140kg
und von Squatten auf 140kg auf 160kg wenns klappt.

Originally Posted by Seskahin

Ist geiler scheiß
Aber übel heftig.
Hab einen im Coaching der ne abgewandelte Version davon macht.
Gecycled linear progress

Wollen z.b. von 190 Kreuzheben auf 230-250 in 3 cycles
Aber gucken.
Ist hart am Limit, eventuell Pumpen wir den voll

Ja, übel heftig hab ich auch schon gehört... ein Kollege meinte, dass das echt hart kraftsaugend ist, aber man hinterher auf jeden Fall mehr packt.
Viel Glück euch