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Merke meine Brust nicht beim Training
Discussion on Merke meine Brust nicht beim Training within the Sports forum part of the Off-Topics category.
07/26/2014, 19:50
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#1
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elite*gold: 23 
Join Date: Nov 2010
Posts: 12,890
Received Thanks: 1,435
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Merke meine Brust nicht beim Training
Ich habe mich jetzt mal entschieden hier einfach mal nachzufragen und zwar immer wenn ich meine Brust trainiere merke ich sie danach und während des Trainings nie bei den anderen Muskelpatien merke ich die Muskeln wie z.B. bei meinem Bizeps. Meine Übung : Bankdrücken an Multipress egal wie die schrägbank eingestellt ist ob gerade oder schräg , Butterlfy und am Kabelzug. Da merke ich nichts . Und mein Trainingspartner sagt immer das er was merkt...
Vielleicht könnt ihr mir ja helfen
BTW: Was mir gerade noch einfällt trainiere jetzt auch gut schon 3 Monate und man sieht trotzdem das die Brust gewachsen ist aber ich wollte das trotzdem mal nachfragen weil das ja eigentlich nicht so sein sollte.
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07/26/2014, 20:12
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#2
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elite*gold: 5
Join Date: Oct 2011
Posts: 6,774
Received Thanks: 1,483
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scheiß drauf - mach richtiges Langhantelbankdrücken mit der Langhantel und nicht so ne Kacke an der Multipress
werde stärker
und stärker
und stärker
und stärker
"fühle meine brust nicht"
wer braucht so etwas schon? was bekommst du/erwartest du davon?
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07/26/2014, 20:56
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#3
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elite*gold: 0
Join Date: Oct 2010
Posts: 2,097
Received Thanks: 1,690
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99,99% der leute hier wollen nicht stärker werden sondern einfach nur "gut"*aussehen
*sixxxxxxpack + unproportionale brust + bizeps zum restlichen körper
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07/26/2014, 21:52
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#4
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elite*gold: 0
Join Date: Oct 2013
Posts: 472
Received Thanks: 109
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Quote:
Originally Posted by Baron Samedi
scheiß drauf - mach richtiges Langhantelbankdrücken mit der Langhantel und nicht so ne Kacke an der Multipress
werde stärker
und stärker
und stärker
und stärker
"fühle meine brust nicht"
wer braucht so etwas schon? was bekommst du/erwartest du davon?
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sowas nennt man mind muscle connection und wer seinen Muskel nicht spürt macht einfach was falsch...
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07/26/2014, 22:01
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#5
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elite*gold: 15
Join Date: Jan 2009
Posts: 325
Received Thanks: 68
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Quote:
Originally Posted by Baron Samedi
scheiß drauf - mach richtiges Langhantelbankdrücken mit der Langhantel und nicht so ne Kacke an der Multipress
werde stärker
und stärker
und stärker
und stärker
"fühle meine brust nicht"
wer braucht so etwas schon? was bekommst du/erwartest du davon?
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Naja wenn man die Übungen richtig ausführt, dann spürt man den Muskel auch. Bringt nicht viel wenn man bspw. statt Bankdrücken T-Bankdrücken macht und dann mehr die Schulter trainiert und auch spürt. Das Muskelgefühl kann schon ein guter Indikator sein.
Quote:
Originally Posted by Opiz
99,99% der leute hier wollen nicht stärker werden sondern einfach nur "gut"*aussehen
*sixxxxxxpack + unproportionale brust + bizeps zum restlichen körper
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mehr Kraft = mehr Muskulatur
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07/27/2014, 02:26
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#6
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elite*gold: 5
Join Date: Oct 2011
Posts: 6,774
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Quote:
Originally Posted by Heisenberg37
sowas nennt man mind muscle connection und wer seinen Muskel nicht spürt macht einfach was falsch...
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Ich spüre ehrlich gesagt bei 1x5 Sätzen Bankdrücken die Brust null. Bei 5x5 eher schon
Mache ich jetzt was bei der Ausführung falsch?  wohl eher nicht
Wachsen tut sie tdm
Das Gefühl im Muskel hat in nichts zu sagen, ob er stärker wird oder wächst.
Das ist letztendlich ein Bodybuildung Klischee
+ fliegende
und die titts wachsen
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07/27/2014, 07:26
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#7
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elite*gold: 1
Join Date: Aug 2013
Posts: 1,898
Received Thanks: 1,346
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Man muss doch die Brust beim BD nicht spüren, eher bei einer "Pressübung".
Aber auf der anderen Seite unterstell ich dem OP einfach mal, dass er keine Brücke baut und zu viel mit den Schultern drückt.
Spüre meine Brust im Training auch nur mit Kurzhanteln. Muskelkater am nächsten Tag krieg ich eigentlich auch mal ab und zu, wenn ich am Ende noch einmal Gironda-Dips oder vorg. Dips reinhaue.
Aber spüren tu ich die Brust schon lange nicht mehr so intensiv wie am Anfang.
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07/27/2014, 11:00
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#8
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elite*gold: 0
Join Date: Jun 2010
Posts: 3,458
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Wo ich regelmäßig gepumpt hab, war bei mir das Gefühl auch kaum da, es ist schon ein Indikator aber letztendlich ist meine Brust auch gewachsen...
Am Butterfly sollte man es immer merken, da wird ja die Übung letztendlich vorgegeben..
Aber Junge so lange du dein Gewicht steigern kannst, alle paar TE, machst du alles richtig, und das ist das Ziel, stärker zu werden
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07/27/2014, 13:12
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#9
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elite*gold: 23
Join Date: Nov 2010
Posts: 12,890
Received Thanks: 1,435
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Okay danke schonmal für die zahlreichen Antworten 
Werde aber trotzdem auch mal Schrägbank mit Hantel regelmäßiger machen
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07/27/2014, 15:56
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#10
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elite*gold: 0
Join Date: May 2011
Posts: 3,555
Received Thanks: 862
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Bei mir ist das so ich mache immer erst Langhantel Schrägband mit kurzhalten und dann am Kabelzug und am ende Butterfly zum pump. Am besten lass die Multi presse weg und arbeite auch mit Kurzhanteln dann kannst du mehr in die Dehnung gehen
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07/27/2014, 17:09
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#11
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elite*gold: 0
Join Date: May 2014
Posts: 2,794
Received Thanks: 622
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Selbe sache wie mit Fliegenden
Auf der Bank merkste zwar auch etwas, aber geh mal an den Kabelzug, da denkste die Brust wird zerfetzt
Merke auch nicht immer etwas
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07/27/2014, 17:15
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#12
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elite*gold: 3653
Join Date: Aug 2008
Posts: 30,854
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so lange sie so gut wächst wie du dir das vorstellst ist das doch nur angenehm oder  auch wenns ned so sein sollte
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07/28/2014, 16:24
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#13
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elite*gold: 0
Join Date: Apr 2014
Posts: 1,440
Received Thanks: 155
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Bei Fliegenden am Kabelzug ist es bei mir genauso, ich spüre die Brust ( Seiten ) extrem.
Ist auch gut so
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08/03/2014, 12:15
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#14
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elite*gold: 0
Join Date: Jul 2012
Posts: 246
Received Thanks: 28
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Versuch mal :
Schraegbankdruecken 6 wdh 3 sätze
Kurzhantelbankdruecken 8-12 wdh 3 Sätze
Butterfly 12-15 wdh 2 Sätze
Kleiner Tipp 
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08/03/2014, 17:47
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#15
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elite*gold: 0
Join Date: Oct 2013
Posts: 472
Received Thanks: 109
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Quote:
Originally Posted by PrinzBlacki
Versuch mal :
Schraegbankdruecken 6 wdh 3 sätze
Kurzhantelbankdruecken 8-12 wdh 3 Sätze
Butterfly 12-15 wdh 2 Sätze
Kleiner Tipp |
viel zu viel volumen
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