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Muskel zuckungen

Discussion on Muskel zuckungen within the Sports forum part of the Off-Topics category.

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Old   #1
 
DasLampe's Avatar
 
elite*gold: 51
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Muskel zuckungen

Hey, ich habe seit einer weile Muskel zuckungen.
z.B Beim Bizeps. Dann zuckt halt der ganze Bizeps paar mal hintereinander.
Das halt an verschiedensten Muskel Bereichen.
Ist jetzt aber nicht so das ich das jeden Tag habe (oder vielleicht doch?)
Jedenfalls merke ich das meine Muskeln zucken so alle 2-3 Wochen.

Kennt das jemand? Was sollte ich machen?
Habe schiss davor das sich das noch verschlimmert.
DasLampe is offline  
Old 12/21/2013, 20:15   #2
 
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wie soll das aussehen? kannst du das besser beschreiben

oder gleich halt zum sportarzt
hakan61_ is offline  
Old 12/21/2013, 20:21   #3
 
vandussel's Avatar
 
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Das ist eine natürliche Muskellockerung, habe ich auch.
vandussel is offline  
Old 12/21/2013, 20:37   #4
 
DasLampe's Avatar
 
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Originally Posted by hakan61_ View Post
wie soll das aussehen? kannst du das besser beschreiben

oder gleich halt zum sportarzt
So als würde ich meinen Muskel anspannen.
DasLampe is offline  
Old 12/21/2013, 22:02   #5

 
Seekin's Avatar
 
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Muskelzuckungen sind lediglich unwillkürliche Bewegung kleiner Muskelgruppen in deinem Körper. Man merkt sie meist nur an den Oberarmen, den Oberschenkeln und an den Augen, weil die Muskeln dort ziemlich nah unter der Haut liegen. Die Hauptursachen sind in der Regel Magnesiummangel, Stress und psychische Belastungen und ähnliches. Bei dir wird es wahrscheinlich der Magnesiummangel sein, denn beim Sport entsteht ein relativ hoher Bedarf an Magnesium. Wenn du keine Magnesiumtabletten nutzen willst, iss beispielsweise Nüsse, Haferflocken, Sonnenblumenkerne, Spinat und Bohnen.

Wenn die Zuckungen nicht aufhören, öfter vorkommen oder wirklich intensiv werden, solltest du einen Arzt aufsuchen.
Seekin is offline  
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3 Users
Old 12/21/2013, 22:03   #6
 
LayzerBaum's Avatar
 
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Hatte ich auch mal paar Wochen total krass am Bizeps. Ist nach einer Zeit weggegangen, weil ich mich nur darauf konzentriert habe es jetzt nicht zucken zu lassen.
LayzerBaum is offline  
Old 12/21/2013, 22:51   #7
 
DasLampe's Avatar
 
elite*gold: 51
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Quote:
Originally Posted by Seekin View Post
Muskelzuckungen sind lediglich unwillkürliche Bewegung kleiner Muskelgruppen in deinem Körper. Man merkt sie meist nur an den Oberarmen, den Oberschenkeln und an den Augen, weil die Muskeln dort ziemlich nah unter der Haut liegen. Die Hauptursachen sind in der Regel Magnesiummangel, Stress und psychische Belastungen und ähnliches. Bei dir wird es wahrscheinlich der Magnesiummangel sein, denn beim Sport entsteht ein relativ hoher Bedarf an Magnesium. Wenn du keine Magnesiumtabletten nutzen willst, iss beispielsweise Nüsse, Haferflocken, Sonnenblumenkerne, Spinat und Bohnen.

Wenn die Zuckungen nicht aufhören, öfter vorkommen oder wirklich intensiv werden, solltest du einen Arzt aufsuchen.
Wow, das war ausführlich!

Vielen dank an alle Antworten. Versuche abjetzt mal öfters Nüsse zu essen.
DasLampe is offline  
Old 12/21/2013, 23:31   #8
 
toffel411's Avatar
 
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Das is normal wie eine entspannungsphase der muskel
toffel411 is offline  
Old 12/22/2013, 09:36   #9
 
NotThatBad's Avatar
 
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Da brauchst du dir in der Regel keinen Kopf drüber machen. Würde aber trotzdem mal eine Woche lang täglich die Magnesiumzufuhr ein wenig erhöhen, kann aber möglich auch nur durch Stress oder sonst was ausgelöst worden sein.
NotThatBad is offline  
Old 12/23/2013, 12:02   #10
 
D'Arti's Avatar
 
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Originally Posted by toffel411 View Post
Das is normal wie eine entspannungsphase der muskel
ach, ist es?
Na dann will ich mal sehen wie du trainierst.
D'Arti is offline  
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