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Muskel zuckungen
Discussion on Muskel zuckungen within the Sports forum part of the Off-Topics category.
12/21/2013, 20:14
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#1
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elite*gold: 51
Join Date: Jun 2012
Posts: 1,264
Received Thanks: 249
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Muskel zuckungen
Hey, ich habe seit einer weile Muskel zuckungen.
z.B Beim Bizeps. Dann zuckt halt der ganze Bizeps paar mal hintereinander.
Das halt an verschiedensten Muskel Bereichen.
Ist jetzt aber nicht so das ich das jeden Tag habe (oder vielleicht doch?)
Jedenfalls merke ich das meine Muskeln zucken so alle 2-3 Wochen.
Kennt das jemand? Was sollte ich machen?
Habe schiss davor das sich das noch verschlimmert.
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12/21/2013, 20:15
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#2
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elite*gold: 0
Join Date: Dec 2009
Posts: 2,002
Received Thanks: 165
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wie soll das aussehen? kannst du das besser beschreiben
oder gleich halt zum sportarzt
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12/21/2013, 20:21
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#3
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elite*gold: 0
Join Date: Feb 2011
Posts: 597
Received Thanks: 123
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Das ist eine natürliche Muskellockerung, habe ich auch.
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12/21/2013, 20:37
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#4
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elite*gold: 51
Join Date: Jun 2012
Posts: 1,264
Received Thanks: 249
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Quote:
Originally Posted by hakan61_
wie soll das aussehen? kannst du das besser beschreiben
oder gleich halt zum sportarzt
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So als würde ich meinen Muskel anspannen.
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12/21/2013, 22:02
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#5
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elite*gold: 207
Join Date: Dec 2010
Posts: 30,083
Received Thanks: 15,391
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Muskelzuckungen sind lediglich unwillkürliche Bewegung kleiner Muskelgruppen in deinem Körper. Man merkt sie meist nur an den Oberarmen, den Oberschenkeln und an den Augen, weil die Muskeln dort ziemlich nah unter der Haut liegen. Die Hauptursachen sind in der Regel Magnesiummangel, Stress und psychische Belastungen und ähnliches. Bei dir wird es wahrscheinlich der Magnesiummangel sein, denn beim Sport entsteht ein relativ hoher Bedarf an Magnesium. Wenn du keine Magnesiumtabletten nutzen willst, iss beispielsweise Nüsse, Haferflocken, Sonnenblumenkerne, Spinat und Bohnen.
Wenn die Zuckungen nicht aufhören, öfter vorkommen oder wirklich intensiv werden, solltest du einen Arzt aufsuchen.
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12/21/2013, 22:03
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#6
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elite*gold: 0
Join Date: Jul 2012
Posts: 509
Received Thanks: 76
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Hatte ich auch mal paar Wochen total krass am Bizeps. Ist nach einer Zeit weggegangen, weil ich mich nur darauf konzentriert habe es jetzt nicht zucken zu lassen.
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12/21/2013, 22:51
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#7
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elite*gold: 51
Join Date: Jun 2012
Posts: 1,264
Received Thanks: 249
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Quote:
Originally Posted by Seekin
Muskelzuckungen sind lediglich unwillkürliche Bewegung kleiner Muskelgruppen in deinem Körper. Man merkt sie meist nur an den Oberarmen, den Oberschenkeln und an den Augen, weil die Muskeln dort ziemlich nah unter der Haut liegen. Die Hauptursachen sind in der Regel Magnesiummangel, Stress und psychische Belastungen und ähnliches. Bei dir wird es wahrscheinlich der Magnesiummangel sein, denn beim Sport entsteht ein relativ hoher Bedarf an Magnesium. Wenn du keine Magnesiumtabletten nutzen willst, iss beispielsweise Nüsse, Haferflocken, Sonnenblumenkerne, Spinat und Bohnen.
Wenn die Zuckungen nicht aufhören, öfter vorkommen oder wirklich intensiv werden, solltest du einen Arzt aufsuchen.
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Wow, das war ausführlich!
Vielen dank an alle Antworten. Versuche abjetzt mal öfters Nüsse zu essen.
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12/21/2013, 23:31
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#8
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elite*gold: 22
Join Date: Aug 2011
Posts: 1,130
Received Thanks: 54
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Das is normal wie eine entspannungsphase der muskel
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12/22/2013, 09:36
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#9
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elite*gold: 0
Join Date: Mar 2013
Posts: 802
Received Thanks: 347
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Da brauchst du dir in der Regel keinen Kopf drüber machen. Würde aber trotzdem mal eine Woche lang täglich die Magnesiumzufuhr ein wenig erhöhen, kann aber möglich auch nur durch Stress oder sonst was ausgelöst worden sein.
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12/23/2013, 12:02
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#10
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elite*gold: 5
Join Date: Aug 2010
Posts: 1,695
Received Thanks: 1,596
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Quote:
Originally Posted by toffel411
Das is normal wie eine entspannungsphase der muskel
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ach, ist es?
Na dann will ich mal sehen wie du trainierst.
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