Extrem Fettverbrennen mit 14?

[ZesaBlack]

Erstmal eine Gegenfrage, wieso hast du mit 14 Jahren 2500 Beiträge sowie 120 +TBM??
What the ****? Ich glaube deine Eltern haben zuviel Geld. :O

B2T: Du brauchst dir solche Dinge garnicht erst anschauen, geh ein paar mal die Woche laufen, lass die Süßigkeiten und Softdrinks weg und du wirst automatisch abnehmen. War bei mir früher auch so. Bin zwar auch erst 18 geworden, nehme aber täglich 140g Eiweiß zu mir und gehe 4x die Woche ins Fitnessstudio. Bin jetzt ein Jahr dort und merke erst richtig was nachdem ich mit der richtigen Ernährung angefangen habe. Ernährung -> Training

[MiniKiller]

Ernährung ist sehr wichtig. Lass die ganzen Süßigkeiten usw weg. Bei mir hat es am besten geklappt indem einfach keine Süßigkeiten zuhause waren. Ich glaube das ist kein bisschen übertrieben wenn ich sage dass ich am Tag teilweise locker 10-20 mal in die Küche gelaufen bin um mir was süßes zu holen und wieder ohne etwas zurück an den PC kam weil nichts da war.
Joggen ist sicherlich auch nicht verkehrt. Allerdings hat auch mein Trainer im Fitnessstudio gesagt, dass du noch so viel trainieren kannst ohne abzunehmen solange deine Ernährung scheiße ist.

Ich war selbst mal **** und hab ohne Sport abgenommen.(lange bevor ich im Fitnessstudio war)
Falls du viel süßes isst, solltest du es einfach weglassen.

Eventuell mal rausgehen und etwas mit Freunden unternehmen anstatt hier im Black Market zu sitzen

[ᴥmunchieᴥ]

Also mit diesen Tipps habe ich 5 Kilo abgenommen :P
Nicht viel, aber das lag an meinem schlechten Durchsetzungsvermögen
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