Trainingsfaktor : Motivation /Tipps

[RedBullDrink]

Hey liebe Com,

ich bin eigentlich immer und regelmäßig trainieren gegangen , bis vor 2 Monaten ich ließ mich mehr oder weniger hängen und fange an die so schön antrainierten Muskeln durch Fett zu ersetzen. Ich sitze dann zu Hause und denke mir besser Tv als Training , oder es klappt wieder eine Woche und dann wieder nicht. Ich bin gearde an meinem Tiefpunkt. Kann mir jemand eventuell Tipps oder Anregungen geben wie ich aus dieser "Krise" wieder rauskomme.

Danke

[rad00n]

Sei halt keine ***** und geh trainieren...

[savas159]

Denk an den Sommer nächstes jahr und daran dass du dort gut aussehen willst und nicht wie ein Walross in badeshorts.

[Jerker]

Am besten mit Kollegen trainieren gehen und immer gegenseitig pushen/motivieren !

[RedBullDrink]

Danke schonmal bis dahin , ich denke es führt einfach kein Weg drann vorbei ! Manchmal muss man sich eben zwingen

[[Х]Platin]

Du musst den Sport Teil deiner täglichen Routine werden lassen. Es kommt kein Weg daran vorbei.. wenn du ständig das Gefühl hast, dass du dich ins Training zwingen musst, dann lass es gleich. Finde den Spaß darin Fortschritte zu erzielen, und freue dich auf die kommende Trainingseinheit in der du dir Ziele bei gewissen Übungen setzt.

Dann wird "Motivation" kein Faktor mehr sein. Du wirst von selbst Trainieren wollen, weil du es gewohnt bist am Ende des Tages ein absolviertes Training zu haben.

Es dauert idR einige Monate, in denen man sich dazu zwingen muss. Dannach wird es zur Gewohnheit.

[Seekin]

Schau dir an, was andere erreicht haben. Was mich persönlich auch noch antreibt, ist die passende Musik.

Originally Posted by Jerker

Am besten mit Kollegen trainieren gehen und immer gegenseitig pushen/motivieren !

Kann ich dir auch empfehlen. Schau, ob jemand aus deinem Freundeskreis Lust hat und einsteigt. Wenn nicht, dann gibt's im Studio bestimmt auch noch den ein oder anderen Gleichgesinnten.

Originally Posted by rad00n

Sei halt keine ***** und geh trainieren...

Das hilft bestimmt weiter.

[Baron Samedi]

Originally Posted by Seekin

Schau dir an, was andere erreicht haben. Was mich persönlich auch noch antreibt, ist die passende Musik.



Kann ich dir auch empfehlen. Schau, ob jemand aus deinem Freundeskreis Lust hat und einsteigt. Wenn nicht, dann gibt's im Studio bestimmt auch noch den ein oder anderen Gleichgesinnten.


Das hilft bestimmt weiter.

Er hat aber Recht^^ ich mein was gibts geileres wie zu Wissen das man einfach sein Lifestyle und sich selbst ins Gesunde ändert?

Also wer lieber TV schaut weil er KB auf Training hat sollte sich deswegen schon schämen!

[D'Arti]

Entweder man machts oder nicht.
Ich habe gelernt ohne Kollegen zu gehen. Wenn man ständig mit denen geht und die mal kein Bock haben -> hat man meistens auch kein Bock.
Man muss sich ziele setzen und selber wissen was man erreichen will, sonst macht es kein Sinn finde ich.

[RedBullDrink]

Du musst den Sport Teil deiner täglichen Routine werden lassen. Es kommt kein Weg daran vorbei.. wenn du ständig das Gefühl hast, dass du dich ins Training zwingen musst, dann lass es gleich. Finde den Spaß darin Fortschritte zu erzielen, und freue dich auf die kommende Trainingseinheit in der du dir Ziele bei gewissen Übungen setzt.

Dann wird "Motivation" kein Faktor mehr sein. Du wirst von selbst Trainieren wollen, weil du es gewohnt bist am Ende des Tages ein absolviertes Training zu haben.

Es dauert idR einige Monate, in denen man sich dazu zwingen muss. Dannach wird es zur Gewohnheit.

Danke ich werde jetzt daran arbeiten !

[Seekin]

Originally Posted by Baron Samedi

Er hat aber Recht^^ ich mein was gibts geileres wie zu Wissen das man einfach sein Lifestyle und sich selbst ins Gesunde ändert?

Der zweite Satz ist eine bessere Antwort als "yo mach doch, weil du ansonsten ne ***** bist". Das ist nämlich kein Argument. ;O

[tajc]

Meiner Meinung nach ist es wichtig das du dir ziele setzt und daran arbeitest was das Training angeht so kannst du dich eventuell mehr motivieren

lg tajc

[KeinAstronaut!]

wenn es einen keinen spaß macht, här ganz auf... man wird sich nicht zwingen können, das klappt nicht auf dauer

[-globe-]