Ich trainiere seit ca 1 Jahre muay thai/kungfu.... und merke das ich sehr stark schwitze bzw der einzige im training.. das der schweiss in die augen kommt und mein körper den schweiss abstosst.... heute war es aber am extremsten bzw vor paar min... da zog ich mich schwer aus mein shirt.. weil es sehr stark geklebt hat... und dann dachte ich mir press ich das ma aus und da kam soviel wasser raus-.- war schockiert war noch nie so... ich wurde drauf angesprochen ob ich krank bin kann das an schildrüsen liegen?
Was sagt ihr dazu .. weil bin am überlegen zum arzt zu gehen ob es auf dauer net gut is?
Sport mache ich seit 3 Jahren(Joggen...Kampfpsort 1 jahr früher amatuer boxer)
Ernährung:
Ernähre mich eigtl nach keinem plan versuche auf 4-5 mahlzeiten kleine bis mittlere portionen...
morgens immer eiweiss entweder pfannkuchen,eier pute lachs ode nur shake mit brot marmelade etc.... gemüse
zwischen drin gibs ma haferflocken ode sowas...
apfel..
mittags meist kohlenhydrate wie nudeln
ode ballastoffe wie hüslenfrüche reis etc....
aber denke ma reis entwässert viel esse sehr viel reis
Nachm trraining meist ode fast imemr nachm training nehme ich zu mir XD
shake selten eher thunfisch immer mit salat gurken tomaten mozarella etc ode thunfisch nur mit kidneybohnen aus dose dann wars das
Trinken tue ich unterschiedlich minimum 2-3liter an guten tagen bis zu 5liter
Hoffe waren genug infos dazu
Bitte nur ernstgemeinte anwtorten danke