creatin ist nix gefähliches man kann es ruig nehmen ! ganz normales creatin monohydrat nehmen dann geht das gut... ich weiß das da ich profesionellen kraftsport mache !
... ich hab noch eben patrik gefragt (patrik baboumian) hier seine antwort:
"Du kannst es ruhig probiere. Lass dir aber keinen teuren Misst andrehen! Ganz normales Creatin-Monohydrat ist billig und auch nicht schlechter als der teure Kram."
ich hoffe ich konnte helfen
über skype mach ich auch trainingspläne etc. und stehe auch für fragen zur verfügung
lg.xhadra4