Hey Leute ich habe meine Prüfungen jetzt fertig. Das Prob ist durch tagelanges Lernen und nicht raus gehen kein Sport machen und immer zuhause sitzen und Zu naschen habe ich in 2monaten 12kg zugenommen...
Ich bin 1:84groß und wiege fast 100kg aber ist nicht anzumerken.
Ich will diese 12kg wieder loswerden nur mir fällt das so schwer meinen Trainingsplan einzuhalten. Hab den leider auch aufgegeben.
Kann mir vllt einer der sowas durchgemacht hat auch seinen Erfolgreichen Trainingsplan in den Thread schreiben.
Danke...
ach und nett wäre auch wie oft ich z.B. Pizza in der Woche essen kann
was ich auf keinen fall essen sollte.
Was ich aufjedenfall essen sollte.
Bin Moslem also Schweinefleis tabu