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[S]uche Trainingsplan [B]iete 1 eGold
Discussion on [S]uche Trainingsplan [B]iete 1 eGold within the elite*gold Trading forum part of the The Black Market category.
01/02/2012, 00:14
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#1
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elite*gold: LOCKED
Join Date: Jan 2011
Posts: 5,231
Received Thanks: 461
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[S]uche Trainingsplan [B]iete 1 eGold
Jaa,
ich suche einen Trainingsplan, den man ohne viele Geräte durchführen kann.
Ansonsten hätte ich da:
Langhantel,
Kurzhanteln,
Sit-up-Bank
Der Trainingsplan sollte mindestens folgende Muskelgruppen beanspruchen:
Bizeps,
Trizeps,
Brustmuskel,
Bauchmuskel
Für den besten gebe ich 1 Elite*Gold!
 zählt nicht!
Barney'
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01/02/2012, 00:18
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#2
 (?)
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elite*gold: 21 
Join Date: Nov 2011
Posts: 590
Received Thanks: 58
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Geh ins Fitnesscenter und lasse dir da einen erstellen 
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01/02/2012, 00:26
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#3
(?)
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elite*gold: 80
Join Date: Dec 2011
Posts: 2,311
Received Thanks: 342
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Ich kann dir morgen einen machen. Hat bei mir Super geklappt.
Ich schick ihn dir morgen per PN.
MfG.
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01/02/2012, 22:18
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#4
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elite*gold: LOCKED
Join Date: Jan 2011
Posts: 5,231
Received Thanks: 461
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Push.!
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01/03/2012, 21:06
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#5
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elite*gold: LOCKED
Join Date: Jan 2011
Posts: 5,231
Received Thanks: 461
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Push?!
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01/03/2012, 21:12
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#6
(?)
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elite*gold: 31
Join Date: Aug 2011
Posts: 2,188
Received Thanks: 385
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Für ein Sixpack & Ordentlich Brust und Armmuskeln reichen Pro Tag:
-10x10-15 Liegestutz
-5x40-50 SitUps
Nach 1nem Monat hast du dann Siypack & co'
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01/03/2012, 21:14
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#7
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elite*gold: LOCKED
Join Date: Jan 2011
Posts: 5,231
Received Thanks: 461
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Quote:
Originally Posted by »τητ«
Für ein Sixpack & Ordentlich Brust und Armmuskeln reichen Pro Tag:
-10x10-15 Liegestutz
-5x40-50 SitUps
Nach 1nem Monat hast du dann Siypack & co' |
Das ist meiner Meinung nach der größte aller Zeiten.
Die Muskeln müssen sich doch erholen können, das gibt nur hammer Muskelkater etc. ^^
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01/03/2012, 21:17
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#8
(?)
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elite*gold: 31
Join Date: Aug 2011
Posts: 2,188
Received Thanks: 385
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Laber kein Lauch, der funktioniert super!
Ich garantiere dir nach 1nem Monat ein sixpack
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01/03/2012, 21:18
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#9
(?)
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elite*gold: LOCKED
Join Date: Oct 2011
Posts: 1,646
Received Thanks: 110
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Da findest du alles nützliche
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01/03/2012, 21:46
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#10
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elite*gold: LOCKED
Join Date: Jan 2011
Posts: 5,231
Received Thanks: 461
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Quote:
Originally Posted by »τητ«
Laber kein Lauch, der funktioniert super!
Ich garantiere dir nach 1nem Monat ein sixpack |
Bezweifel ich stark, aber evtl. werde ich darauf zurückkommen..^^
Quote:
Originally Posted by Aeducan
Da findest du alles nützliche
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Mal schaun..
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01/03/2012, 21:48
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#11
(?)
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elite*gold: 31
Join Date: Aug 2011
Posts: 2,188
Received Thanks: 385
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Brauchst du nicht bezweifeln^^
Mache es seit etwa 3 Monaten...
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01/03/2012, 21:55
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#12
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elite*gold: LOCKED
Join Date: Jan 2011
Posts: 5,231
Received Thanks: 461
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Quote:
Originally Posted by »τητ«
Brauchst du nicht bezweifeln^^
Mache es seit etwa 3 Monaten...
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Dann schick mal Bild von deinem Sixpack mit Zettel davor:
Epvp TNT
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01/03/2012, 22:01
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#13
(?)
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elite*gold: 31
Join Date: Aug 2011
Posts: 2,188
Received Thanks: 385
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Nür für 26 e* ^^
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01/03/2012, 22:15
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#14
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elite*gold: LOCKED
Join Date: Jan 2011
Posts: 5,231
Received Thanks: 461
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Quote:
Originally Posted by »τητ«
Nür für 26 e* ^^
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Als ob..
Daraus schließe ich, dass es nicht funktioniert..^^
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01/03/2012, 22:16
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#15
(?)
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elite*gold: 0
Join Date: Oct 2010
Posts: 1,694
Received Thanks: 547
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Ein guter trainingplan ist mer Wert als 1 e*gold... nur mal so nebenbei
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